零点就是一天结束到第二天开始的那个时间点，通常指晚上12点到早上6点。很多人在这个时候睡觉，也有些人用来做计划或记录重要事件。比如手机里设置闹钟提醒零点起床，或者朋友约好零点一起聊天。这个时间点就像个分界线，把白天和黑夜隔开。

查了资料发现现在很多人熬夜到零点，中国睡眠研究会说有六成年轻人凌晨1点睡，刷手机最多，刷到眼睛酸。还有数据显示凌晨零点后外卖订单涨三倍，说明很多人这时候还在吃夜宵。不过要注意啊，长期熬夜到零点对身体不好，容易得高血压、记忆力下降这些病。上次看新闻说有个大学生连续三个月凌晨三点睡，结果考试时差点晕倒。所以啊，零点虽然是重要时间点，但别让它变成身体健康的敌人。