鞋吊脚就是脚趾被鞋子夹住导致变形的意思。穿尖头鞋或高跟鞋的时候，脚趾头在鞋头被挤得歪歪扭扭，长期这样会疼得发红发紫，严重的话脚趾会变成“八脚兽”或者“锤子脚”。

因为穿得久、鞋头窄，脚趾挤压变形才这样。前年某机构调查数据显示，穿尖头鞋超过3小时，脚趾变形概率增加40%；穿高跟鞋超过5厘米，脚趾变形风险比平底鞋高3倍。所以穿鞋得注意松紧度，脚趾能自由活动才好。比如穿鞋前先让脚趾能伸直，鞋头留出1指宽空隙，这样就不会被夹着变形了。长期穿高跟鞋的话，每周至少休息2天，让脚趾恢复自然形状。