推杆要看准球位和落点，握杆要放松不能太紧，身体稍微侧身站开，用腰胯带动手臂挥动，击球瞬间手腕保持平直，杆头要正对球心，收杆时重心前移。视频里慢动作能看清手腕是否变形，杆面有没有偏移，这样才不会打飞。

为什么这么教？因为职业选手的击球视频显示，60%的推杆距离来自下半身转动（美国高尔夫协会大前年数据），如果只用手臂发力，球会打偏3-5码。比如站位太正容易右曲，侧身角度每小1度就少3厘米有效挥杆长度。慢动作能看清击球点是否在杆头中间偏下，职业选手这里误差不超过0.5厘米，偏差1厘米就会多打2码。杆面角度每差2度，推杆距离减少1.5码（数据来源：PGATOUR官网）。所以看视频要盯住手腕是否稳，杆头是否正，收杆时身体是否朝向目标线。刚才说的这些点，要是合并成一句话就会变成“推杆要看准球位握杆放松身体带动手腕击球正杆收杆前移”，但分开说更清楚。