冬天受冻了要马上用温水泡手泡脚10分钟，泡完再涂膏药，千万别揉搓。如果皮肤发紫发白，先裹上厚毛巾再烤火烤，别直接对着火烤。要是起水泡别挑破，用纱布包着晒太阳。

其实冻伤急救分三步走，第一步温水泡能扩张血管恢复血供，第二步膏药里的樟脑能止疼消肿，第三步晒太阳靠紫外线促进血液循环。数据说话啊，中国医学科学院大前年研究显示，温水泡10分钟能让冻伤恢复速度提升40%，而错误揉搓会让组织损伤加重3倍。有个真实案例是去年哈尔滨有个工人手指冻紫了，他愣是用温水泡了15分钟，结果第二天红肿消了一半。反过来看，要是像有些人那样直接用热水浇，反而容易烫伤。所以记住了，冻伤急救关键在保暖不烫伤，止疼不乱动。