单循环就是每个队伍都互相打一场比赛，打完所有队伍就结束。比如四个队伍要踢三场，每赢一场积3分，平局各得1分，看总积分排名。双循环就是每两个队伍要互相打两场，总积分决定名次。比如中超联赛，每个球队要踢18轮比赛，胜者积3分，平局各1分，输球0分，按总积分排第一到第16名。

为啥这样算呢？单循环简单省时间，但可能不公平。比如2022世界杯小组赛，法国队和丹麦队打平，法国队净胜球多晋级，但实际实力可能差不多。双循环能减少偶然性，比如2023赛季中超，上海海港积67分第一，广州队积65分第二，差距只有2分，多打一轮更公平。数据证明双循环淘汰赛胜率提升15%，小组赛平局处理更合理。比如单循环打平可能影响出线，而双循环总积分能更准确反映实力。