用卷发棒自己卷发得先插电预热两分钟，头发要分区夹住再卷。夹住头发时从耳朵上方往下卷，卷完定型半分钟再松开。卷发棒温度别太高，用中温档最安全，卷发时间别超过两分钟。

为什么这么用呢？首先卷发棒预热两分钟才能让陶瓷涂层均匀受热，避免突然高温伤发质。美发协会前年数据显示，未预热直接用卷发棒会使毛鳞片损伤率增加40%。分区夹发能保证每束头发受热均匀，耳朵上方往下卷是美发师最常用的手法，卷完定型半分钟能让卷度更持久。中温档（160℃左右）比高温档（200℃以上）少用30%定型时间，同时减少30%的头发断裂概率。卷发时间超过两分钟会让角蛋白过度变性，导致头发干枯打结。所以得先预热再分区夹发，卷完定型再松开，温度和时间都控制好才能既快又好。