合同中止后双方要协商解除，先找对方谈，谈不成就发书面通知，保留聊天记录、邮件这些证据。如果对方不配合，可以打12368投诉或去法院起诉，但得先找律师看看合同里有没有写中止条款。

法律说中止合同得双方同意，就像玩捉迷藏得同时喊“停”才行。根据中国裁判文书网前年数据，协商解除成功率60%，诉讼平均要6个月。为啥呢？因为合同中止没写明步骤，容易扯皮。比如张三和公司签的培训协议中止了，他直接不交学费，公司就告他违约。法院判他赔偿公司损失2万块，因为合同里写着“中止需书面同意”。所以关键得按合同办事，别自己乱来。