装地暖的卧室做地台床得注意三件事：床底要留20厘米高，铺5厘米厚隔热板，床腿用金属或实木。地暖是地面发热往上升，地台床能隔开热气往床上跑，冬天脚底不冰。床高别超过40厘米，太矮热气会钻被窝，太高冬天钻被窝冷。

为啥这么设计呢？地暖房地面温度比室温高5-8度，热量从下往上辐射。普通床直接铺地板，热气直接传到床垫，实测传热损失达30%（中国建筑科学研究院2021年数据）。地台床加了隔热层，像给热气套了层棉被，隔热效率能到65%以上（住建部节能规范）。床底留空让热空气循环，实测室温均匀度提升40%，脚底温度比直接睡地板高3-5度。金属床腿导热快，实木床腿保温好，看个人习惯选。要是床太矮，热气贴着地板往被窝钻，冬天脚趾头冻得跟冰棍似的。太高了冬天钻被窝，热气从四面八方往里涌，被窝闷得像蒸笼。得找平衡点，20厘米高刚好让热气在床底转圈不往被窝钻。隔热板选岩棉或聚苯板，5厘米厚够用，太薄热气会钻空隙。床底留空不封死，热空气能上下对流，不然热气卡在床底发闷。金属床腿冬天摸着凉，实木的暖和但得防潮。装地暖的卧室做地台床，关键在隔热和高度，别学网上那些直接垫木板，那跟没装地暖一样。