喝完酒后赶紧喝温水，吃点蜂蜜或者香蕉最好。千万别喝浓茶或咖啡，那会加重头疼。要是吐了别硬撑，平躺垫枕头慢慢缓。

为啥是这个法子呢？首先酒精进入胃里得2-3小时才能代谢完（引用《中国临床营养杂志》数据），这时候身体缺水缺糖。温水能稀释血液酒精浓度，蜂蜜里的果糖能加速分解乙醇。香蕉里的钾和镁能平衡电解质，茶和咖啡里的咖啡因会让心跳加快，反而让头疼更厉害。要是吐了躺平能防止窒息，垫枕头避免胃酸倒流。有次朋友喝多了，按这法子半小时就缓过来了。