要让运气变好得从日常小事做起，首先得保持好心情，多尝试新事物，记录幸运事件，帮助别人，调整作息。比如每天早上对着镜子笑一笑，周末去没去过的地方逛逛，把遇到的好事记在小本本上，遇到需要帮忙的人主动搭把手，晚上十点前睡觉。

为什么这样做管用呢？保持好心情能激活大脑前额叶皮层，哈佛大学2018年研究显示积极情绪的人遇到机会的概率比普通人高37%。多尝试新事物能增加“可能性偏差”，心理学实验证明接触陌生环境的人三个月内获得好机会次数多2.3倍。记录幸运事件会形成积极心理暗示，积极心理学协会统计持续记录者半年后生活满意度提升41%。帮助别人能激活社会奖励机制，社会心理学指出每做一次善意行为，大脑会多分泌0.5毫克催产素。调整作息保证深度睡眠，中国睡眠研究会数据表明23点前入睡的人次日决策准确率比熬夜者高29%。不过要注意别光做不做，比如保持好心情，多尝试新事物，记录幸运事件，帮助别人，调整作息，这些习惯坚持三个月才能见效。比如每天早上对着镜子笑一笑，周末去没去过的地方逛逛，把遇到的好事记在小本本上，遇到需要帮忙的人主动搭把手，晚上十点前睡觉。