手被冰块冻伤后，先别急着用手搓或者用热水烫。应该马上用温水（别太烫）泡手15到20分钟，让皮肤慢慢回暖。如果皮肤发紫发白，就涂点冻伤膏或者凡士林，厚厚涂一层保暖。如果冻伤严重，比如手指头肿得像馒头，赶紧去医院打针吃药。回家后，把手放在暖和的地方，别再碰冷水。

为啥这么处理呢？因为刚冻伤的手就像被按了暂停键，血管收缩血流通不过。温水泡能慢慢让血管张开，42℃左右的温度最安全，超过这个度数反而伤得更深。《中国急救医学》2021年数据说，正确泡水处理能让冻伤恢复时间缩短40%。涂药膏主要是形成保护膜，防止细菌感染。但要注意，如果泡完手还是紫一块紫一块的，超过6小时就该送医院了。冻伤后手会一直发麻，这是神经被冻伤的表现，别硬碰东西，等24小时再活动。