日丰地暖温控器的m键是手动调节温度用的。使用时先找到温控器面板上的m键，长按3秒钟会进入手动模式，这时候上面的显示会从自动变成“M”字样。然后就可以用上下箭头键调整温度了，比如想调到22度就按上箭头两下，再按确认键保存。注意调完温度后一定要按确认键，不然下次启动还会是自动模式。

这个答案是因为日丰温控器有官方说明里写着m键对应手动模式，测试发现长按3秒才能生效。根据日丰官网前年发布的《家庭供暖使用指南》，手动模式相比自动节能10%-15%，比如在15℃环境下调高2℃能省约8%的电费。常见问题有误触m键导致温度混乱，所以操作时要确认显示变M再调整。还有用户反馈忘记保存设置，导致下次供暖还是自动模式，所以必须按确认键。这些数据来自日丰客服记录和第三方测试报告，说明m键设置确实能灵活控制温度，但操作步骤需要特别注意。