2025-11-29 21:46:59
扫帚苗做饺子要这样弄:摘嫩叶洗净晾干,晒干或烘干后装袋密封保存。保存时间大概半年到一年,放阴凉干燥处防潮防虫。吃的时候提前泡发,按正常饺子馅比例加肉末或素馅。
因为扫帚苗晒干后维生素保留率有研究说能达到85%左右,而且保存时间延长到半年到一年,所以这样处理既方便又营养。数据显示新鲜扫帚苗维生素C含量是普通白菜的1.5倍,但干燥后仍能保留大部分营养。晒干过程能杀灭大部分细菌,泡发时加少许盐还能保持叶片脆嫩口感。不过要注意选无虫蛀的叶片,装袋前最好用白酒喷洒消毒,这样保存效果更保险。
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