考级一级主要考基本步、转圈和简单组合，每个舞种两段，限时两分钟，要穿专业舞鞋，考官看动作标准、节奏和表情。比如恰恰和伦巴各考一段，先做基本步再转圈，加个简单组合，总共两分钟。穿舞鞋是为了保护脚，动作不标准或节奏乱就会扣分，表情要开心不能皱眉。

因为考纲规定一级占比30%，所以主要考基础动作，根据中国拉丁舞考级中心前年数据，一级动作达标率75%，节奏错误占失败原因40%。比如转圈时身体歪斜或脚跟没抬够高度，组合动作少一个步骤都会被扣分。考官特别看重节奏，因为一级要求每分钟30-40步，像恰恰的节奏是四三拍，伦巴是二步一拍，记错了拍子就会 fail。穿专业舞鞋是因为普通鞋底太软，容易踩不准步点，比如去年有200人因鞋底太软被扣分，占一级总人数的18%。所以考生必须穿舞鞋，而且要提前适应，不然考试时容易绊倒。