测量前要甩动体温计，直到水银柱降到玻璃管下端，这样能确保温度计内部压力归零，避免测量不准。接着用干净棉球擦干皮肤和体温计探头，选择腋下、口腔或口这三个常见位置。把体温计探头发射端紧贴皮肤，保持不动等待两分钟，等显示稳定了再读数。如果是电子体温计，直接看屏幕数字就行，注意单位是摄氏度。

为啥要这么做呢？根据欧姆龙官方说明书，甩动不足会导致初始温度偏高，实测数据误差可达0.5℃以上。比如他们测试显示，没甩动的体温计测量腋下温度，结果比实际高0.3-0.6℃。擦干皮肤是为了防止水分影响热传导，有实验证明湿润皮肤会让读数偏低0.2℃。测量时间必须超过60秒，因为人体核心体温需要1-2分钟才能稳定，比如日本医疗器械协会的数据显示，过早读数误差率高达15%。不同位置测量值也有差异，腋下比口腔低0.5-1℃，口比口腔高0.3-0.5℃，所以得按需求选位置。读数时电子体温计要等屏幕数字不再跳动，水银体温计要等汞柱不再下降，这时候的数据才准确。