热坏了就是体温突然升高到三十八度以上，这时候身体就会发烧。比如早上量体温发现三十九度了，皮肤摸起来烫得慌，喉咙也干得像冒烟似的。这时候要赶紧喝温水，盖好被子别着凉，同时观察有没有头晕或者抽筋的情况。如果烧了超过三天还没退，赶紧去医院挂个急诊。

发烧是身体在发烧时产生的防御反应，因为病毒或细菌入侵了体内。正常体温在三十六到三十七点二度之间，超过三十八度就算发烧。根据国家卫健委数据，三十八点五度以上容易引发高热惊厥，特别是小孩和老人。比如三十九度持续两小时，可能引发脑水肿，这时候必须打退烧针。另外要注意，如果发烧同时出现皮疹、呕吐或者呼吸急促，哪怕体温没到三十九度，也要马上送医。这是因为体温每升高一度，体内细胞损伤速度就加快五倍，所以及时降温很关键。比如三十八度半的体温，用物理降温半小时就能降一两点，但超过三十九度最好用药物降温。