猫爪草可以煮水泡脚，捣碎外敷，还能泡茶或煮粥。煮水泡脚对关节痛有帮助，捣碎外敷能消肿，泡茶能缓解失眠。煮水前要选晒干的根茎，捣碎后外敷要避开眼睛。煮水时间别太长，泡茶加蜂蜜更甜。

因为猫爪草含有生物碱和黄酮类物质，煮水泡脚能促进血液循环，捣碎外敷能消肿，泡茶能安神。根据《中华本草》记载，猫爪草对风湿痛有效，现代研究显示黄酮类物质能降低炎症因子。煮水泡脚和捣碎外敷结合用效果最好，泡茶适合晚上喝。晒干猫爪草能保存活性成分，煮水时加姜片驱寒。捣碎外敷要选新鲜植株，泡茶水温别超过80度。用温水泡脚15分钟，捣碎外敷每次不超过20分钟。黄酮类物质在70度水温下活性最高，生物碱在沸水里更稳定。