一般一碗咖喱饭三百到五百克差不多，包含白米饭和咖喱酱。米饭占一半左右，大约一百五十克到二百克，咖喱酱和配菜加起来一百五十到三百克。分量看碗大小，小碗装三百克，大碗能到五百克。吃的时候可能多加些米饭或蔬菜，所以重量会波动。

爱好者用碗量过发现，普通市售咖喱块二十克一块，煮完变成一百克左右。白米饭煮后每碗一百五到二百度，配菜比如土豆胡萝卜各半根，总重约五十克。加起来一百五加一百加五十等于三百克，多加配菜就到四百克。超市称过咖喱饭套餐标注三百克，实际煮出来多出五十克左右，因为水分蒸发和食材膨胀。所以估算三百到五百克比较准，吃的时候多拿勺子能吃到五百克，少拿就三百克。