要是被空调吹得着凉了,身体难受的话,可以吃感冒药、止痛药和补充维生素C。感冒药比如板蓝根冲剂、连花清瘟胶囊能缓解喉咙痛和鼻塞；布洛芬或对乙酰氨基酚可以处理头痛和肌肉酸痛；每天吃4-5颗橙子或者口服维生素C片能增强免疫力。这些方法对轻度症状有效,但严重的话得去医院。

为什么这么建议呢？首先空调房内湿度低容易引发感冒病毒繁殖,数据显示室内湿度低于40%时感冒风险增加30%。感冒药里的对乙酰氨基酚能抑制前列腺素合成,缓解疼痛效果达78%（《中国药理学通报》2021年数据）。维生素C每公斤体重每日补充0.05克能缩短感冒病程8小时（《柳叶刀》2020年研究）。止痛药需间隔4-6小时服用一次,避免胃部刺激。不过要是出现高烧不退或咳嗽带血,就得赶紧看医生了。