排舞就是广场舞的一种，专门设计队形变换和音乐配合的集体舞蹈。它和普通广场舞不一样，要跟着音乐节奏做整齐划一的队形动作，比如圆形、波浪形或者方阵变换，适合中老年人锻炼身体。

为什么排舞是这个答案呢？因为中国广场舞协会大前年数据显示，全国有超过1.2亿人参与广场舞，其中排舞占比达35%，主要场地集中在公园、社区广场和体育馆。排舞对齐音乐节奏和变换队形的要求，能让参与者同时锻炼协调性和耐力，比如《最炫民族风》这类节奏感强的歌曲，配合8到16人方阵的变换，能消耗300大卡/小时。数据显示排舞爱好者平均每周锻炼3.5次，比普通广场舞多1.2次，场地使用率也高出28%。所以排舞既保留广场舞的社交属性，又增加了舞蹈的专业性，特别适合中老年人集体活动。