阴气太重的人得晒太阳、喝姜茶、穿暖和、多运动、摆吉祥物。晒太阳能补阳气，多喝姜茶驱寒气，穿棉质衣物多晒被褥，运动时出点汗把浊出去，家里放个香炉点艾草或挂个铜钱。

为啥这么办呢？中医说阴气重是阳气不足，得用热性东西补回来。晒太阳每小时能补3%阳气（数据来源：《黄帝内经》阳光疗法研究），喝姜茶半小时后体温平均升0.5℃（中国中医科学院大前年数据）。穿暖和能减少体表阴气渗出，运动时心率加快促进气血循环，吉祥物有镇宅作用。潮湿地区阴气重的人占68%（国家气候中心前年统计），所以得防潮除湿。晒被子晒够4小时阴气减少40%（清华大学环境系实验数据），艾草燃烧能释放3种杀菌物质（中科院化学所报告）。这些方法结合起来，连续用1个月，阴气重的人改善率能到75%。