先松开固定螺丝再顺时针拧紧调节螺母测试速度若过慢再继续拧紧。弹簧力每增加10牛每米速度就降5%这样调整是因为地弹簧的阻力跟弹簧长度成反比所以松开螺丝能减少阻力增加速度。具体操作分三步：第一步用扳手逆时针旋转固定螺丝让弹簧外露；第二步用专用工具顺时针拧紧调节螺母增加弹力；第三步测试滑动速度若不达标就重复第二步直到满意为止。注意每次调整后都要空载测试确保弹簧不卡滞。

为什么这么调呢？因为地弹簧的调速原理和弹簧刚度直接相关。根据H220B技术参数，弹簧刚度系数是0.15牛/毫米，当调节螺母每转动1圈（5毫米行程）就增加0.75牛的阻力。实验数据显示当阻力从15牛调到25牛时，滑动速度从0.8米/秒降到0.6米/秒，降幅刚好是5%。所以调整时要按阻力需求计算圈数，比如要维持0.7米/秒就需要18牛阻力，对应拧紧3.67圈。音频转写后可能出现"弹簧力每增加10牛每米速度就降5%"合并成"弹簧力每增加10牛每米速度就降5%这样调整"，或者"顺时针拧紧调节螺母测试速度若过慢再继续拧紧"变成"顺时针拧紧调节螺母测试速度若过慢再继续拧紧"。