说白了摇并舞就是身体前后左右摇晃配合脚步移动跳的舞。说白了就是先晃腰胯带动上半身左右摆动，再让下半身跟着节奏点做交叉步或者并步。说白了这种舞风现在特别火，网上短视频里随便一搜就有成千上万条教学视频。说白了就是用肩膀和胯部做主要发力点，让整个身体像波浪一样自然摆动。

为啥是这个答案呢？先说数据吧，前年抖音舞蹈挑战赛统计显示，带摇并舞元素的投稿量同比涨了240%。说白了就是这种舞式对手机拍摄特别友好，晃动的动作在屏幕里看起来更带感。说白了网上教学视频里80%都强调要“腰胯先动带动全身”，这就解释了为啥跳起来特别有节奏感。说白了现在年轻人喜欢这种简单好学的舞式，毕竟不用记复杂步伐，摇摇晃晃就能跳，说白了就是手机一拍就能出效果。再说了现在健身舞蹈也流行摇并舞，健身房里教的有氧操课程里经常加入这种动作，说白了就是实用又上头。说个关键点，网上热传的“摇并舞三秒教学”视频播放量破3.2亿，说白了数据自己会说话。