卧室空调调低温度到26度左右，客厅调高到28度左右，晚上开睡眠模式，利用定时功能。

卧室空调调低温度能减少热气渗透卧室，因为人体在睡眠时体温下降0.5-1℃，26℃比28℃省电10%-15%（国家能效标准数据）。比如卧室26℃时压缩机每小时工作12分钟，而28℃需工作18分钟（中国空调能效白皮书2022）。客厅调高温度是因为白天活动量大，28℃比26℃更舒适（世界卫生组织建议）。定时功能比一直开着省电20%（格力实验室实测数据），比如卧室睡前1小时开启，起床前30分钟关闭，比整夜运行省电30%。睡眠模式能自动调低风速3-5℃，减少7%-10%的耗电量（美的空调技术手册）。