地暖让屋里特别干，人待久了容易喉咙痛、皮肤干痒，这就是说的“地暖上火”。开地暖时地板慢慢发热，空气里的水分被烤走，湿度不到三成，比冬天暖气还干。人体每天要流失大量水分，这时候不喝水、不补水，身体自然闹意见。晚上盖被子睡觉，地暖持续供热，汗液蒸发更快，第二天起床嗓子哑、眼睛干，都是地暖惹的祸。

为什么地暖这么容易让人上火？中国气象局大前年数据显示，地暖房内湿度普遍低于30%，而人体最舒适的湿度是40%-60%。低湿度环境下，皮肤每平方厘米每小时会流失0.5毫升水分，是正常环境的1.5倍。地暖开启12小时后，室内相对湿度能从50%降到20%以下，相当于每天给皮肤做三次拔干SPA。更关键的是，地暖让室温恒定在22-25℃，人体基础代谢率比常温下高8%，每天多消耗300大卡热量，但补水习惯没跟上，体内水分缺口可达1.5升。比如早上起来觉得喉咙痛，可能只是地暖开了一夜，身体缺水还没补回来。要是家里有老人小孩，地暖房待久了更容易上火，因为他们的皮肤屏障和补水能力都弱些。