夏天室内降温主要靠物理方法，比如开空调、挂湿毛巾、开窗通风，用冰块降温。窗帘要拉上减少阳光，风扇对着吹也能降温。冰块融化吸热，湿毛巾蒸发吸热，开窗让热气出去冷气进来，空调直接吹冷风。

因为热空气比冷空气重，开窗通风能让热气顺着房顶流出去，冷气从下方进来，这样室内温度能降3-5度。数据显示，拉上遮光窗帘能减少室内温度上升2-3度，因为阳光直射地面会升温8-10度。冰块融化时每公斤能吸热80千卡，相当于降低室内温度1-2度。挂湿毛巾时，水分蒸发每公斤需要汽化潜热540千卡，相当于带走人体热量3-5℃。空调出风口要放低15厘米，冷风接触皮肤后温度会从26℃降到23℃左右，这样每平方厘米皮肤就能降温0.5℃左右。