调温档位在1-3档最省电，超过3档反而耗电多。夏天建议调到2档，冬天调到1档，冷冻室保持-18℃左右。每次开门别超过30秒，尽量少开冷冻门。冷藏室温度调到4℃最合适，冷冻室-18℃能保鲜更久。省电关键在温度别太低，温度每降1℃耗电增5%。

为什么这样设置最省电呢？因为冰箱耗电主要看温度差和运行时长。冷藏室4℃时，压缩机每小时工作约15分钟；若调到0℃则工作40分钟，耗电多3倍（参考海尔数据）。冷冻室-18℃比-25℃省电20%（美的实验室测试）。档位1-3对应温度0-10℃，比高档省电30%（格力前年能效报告）。开门时间每多10秒，日耗电增0.1度（国家电网监测）。温度太低反而让压缩机更累，像冬天开暖气，温度越低越费电。所以科学调温就是平衡保鲜和省电，夏天别贪凉冬天别硬冻。