要分辨甲醛是否超标得看三个信号：检测仪数值、身体反应和通风效果。检测仪显示超过0.1mg/m³就超标，超标可能引发头痛、喉咙痛。开窗通风一周再测，数值降不到0.08就说明超标。家里有刺鼻味但检测仪没报警的话，可能是其他气体作祟，别乱猜。

因为甲醛超标检测仪数值超过0.1mg/m³就超标，这个标准来自国家标准《室内空气质量标准》（GB/T 18883-2022），中国疾病预防控制中心数据显示，新装修房甲醛浓度普遍在0.3-0.8mg/m³之间。而且甲醛释放周期长达3-15年，开窗通风一周只能降低30%-50%浓度，还剩一半在找地方躲。再说了，闻味道不靠谱，浓度0.06mg/m³就有明显刺激，但检测仪要精准到小数点后两位，所以得用仪器。要记住，超标危害最大的是长期低剂量暴露，可能引发过敏、儿童白血病，这些数据在《环境健康杂志》2021年统计里都有记录。