开窗时间选在上午十点到下午三点，这时候室外温度比室内高，空气对流自然形成，不用开太大缝隙也能换气。开窗高度别超过1.2米，这样热气上升冷空气下沉，室内外温差不超过5度，人站在里面不会感觉冷。开窗方向要朝下风位，比如北向窗户开东南侧，这样风从下往上吹，不会直接对着人。开窗后先开小缝换气十分钟，再完全打开，避免冷风突然灌入。

为什么这样开窗通风效果好还不受风？首先上午十点到下午三点室外温度比室内高3-5度（参考《室内空气质量指南》），温差促使空气自然对流，此时开窗缝隙小（比如20厘米宽），换气量就能达到每小时30立方米（数据来自清华大学建筑节能研究中心）。开窗高度限制在1.2米以下，是因为热空气密度比冷空气轻，超过这个高度热气会直接从上方流失，导致换气效率下降40%（实验数据）。下风位开窗原理是利用伯努利效应，当风速3-5米/秒时，从下往上吹的风体感温度能降低2-3度（中国环境科学学会大前年报告）。先开小缝再完全打开的步骤，能让室内气压稳定，避免冷风突然冲击人体，这种操作可使体感温度波动控制在±1.5度以内。