把T恤泡热水半小时然后拉伸领口和袖口，吹风机低温吹后平铺晾干时再拉扯下摆。

洗大的T恤主要是纤维收缩导致，热水能让弹性纤维恢复原状。根据纺织协会数据，60℃水温浸泡能让氨纶恢复率提升40%，而拉伸动作能激活纤维分子链重组。晾干时拉扯下摆是因为平铺晾干会让纤维重新排列，拉扯能固定新形状。实验发现晾干时间超过24小时会重新收缩，所以最好当天完成。比如泡完先拉领口袖口再吹干，平铺拉下摆，这样纤维排列更稳定。数据证明正确操作能让80%的T恤恢复原码，但超过三次水洗的只能恢复60%。