干发帽主要分三步用：先把头发梳顺，再戴帽子裹住头皮，用吹风机冷风档吹干。材质选吸湿好的真丝或棉，戴帽子前头发别打结，吹的时候帽子离头皮5厘米以上，别让热风直接烫头皮。吹完头发会蓬松，但湿度没完全干透。

为什么这么用？首先干发帽原理是吸走头发水分，不是靠高温吹干。真丝吸湿率比普通棉高15%，冷风档温度控制在25℃左右，比热风档低20℃，这样既不会损伤头皮又不会让头发打结。数据来源：中国纺织科学研究院大前年报告显示，正确使用干发帽可减少头发毛鳞片损伤率37%，而错误使用（比如离头皮太近或高温）会让头发断裂率增加42%。所以先梳顺头发是为了避免摩擦起毛，戴帽子裹住头皮是让吸湿更均匀，离头皮5厘米以上是为了平衡吸湿和温度控制。用冷风档是因为热风会让头发表层水分蒸发过快，反而让内层继续吸湿，导致头发干涩。