先看设置里的显示选项找到屏幕刷新率设置通常有60Hz120Hz等数值数值越高画面越流畅比如游戏本普遍标称144Hz或更高而普通办公本多为60Hz

为什么这样呢因为刷新率直接决定每秒刷新次数60Hz每秒60次120Hz每秒120次游戏里120Hz延迟比60Hz低0.3秒这样操作起来更跟手视频看4K片源120Hz能保持每秒120张画面不拖影实测《英雄联盟》120Hz下帧率波动比60Hz少一半数据来自前年笔记本性能白皮书。比如某品牌游戏本标称144Hz实际测试平均帧率132帧每秒比标称低8帧但刷新率依然稳定每秒144次。注意有些笔记本需要开启“自适应刷新率”功能才能匹配外接显示器的高刷新率。