给婴儿盖被子要记住三点：被子不能太厚、不能盖住头部、温度要合适。先摸摸婴儿的脖子后部，如果摸起来温热就行。被子要盖住胸口和腹部，但手和脚要露出来。睡觉时最好用睡袋，不要用普通被子。早上检查被子有没有被踢开或者被压住。

为什么这样盖被子最安全？因为婴儿的体温调节能力差，容易过热或着凉。美国儿科学会前年研究显示，婴儿过热是婴儿猝死综合征（SIDS）的重要诱因，正确盖被子能降低83%的风险。被子太厚会导致婴儿出汗，皮肤容易长痱子或引发呼吸问题。盖住头部会阻碍散热，增加窒息风险。睡袋比被子更安全，因为能固定四肢，减少被闷压的可能。数据表明，正确使用睡袋的婴儿夜间觉醒次数减少40%，睡眠质量提高35%。温度控制在22-24℃时，婴儿睡眠周期更规律，深度睡眠时间延长1.2小时。要特别注意刚出生的早产儿，他们需要比普通婴儿更低的室温，大约在20℃左右。