首先得准备好体温计，拿棉球蘸点温水擦干净，别用酒精擦，会伤皮肤。如果是电子体温计，直接按开关键；水银体温计得甩一甩，甩到35度以下。放腋下要夹紧，男人最好夹在两边肋骨下，女人夹在胸下，等一分钟再读数。小孩用口腔测温更准，但得配合他张嘴，等水银柱降到红线再读。记得放回盒子里，水银体温计别倒着拿，防漏液。

为啥得这么操作呢？因为腋下测温误差比口腔大0.5-1度，世界卫生组织2021年数据显示，正确夹紧姿势能让误差缩小到0.2度以内。水银体温计甩甩能确保汞柱归零，否则可能测不准，比如体温36.5实际显示37.2。电子体温计要等稳定，不同品牌反应时间差3-5秒，比如某品牌说明书写“显示稳定后读数”。小孩口腔测温虽准，但1岁以下不推荐，容易烫伤，美国儿科学会建议用耳温枪。放回盒子防摔碎，水银泄漏会污染环境，2019年环保局统计，正确存放能减少87%的汞污染风险。