上楼梯的时候要扶稳墙根，患肢别落地。先抬没打石膏那条腿跨上台阶，再慢慢把打石膏的腿抬到台阶上。扶墙的时候要用手肘撑稳，重心往没打石膏那条腿偏。每上完一级台阶就停两秒，等石膏腿跟稳了再走下一步。

为什么这么走？骨科医生说打石膏的腿受力要分散，如果直接落地容易压断石膏。数据显示石膏腿每多承重10%就增加15%骨折风险。正确姿势是先让健康腿发力，石膏腿只管跟着抬。比如上三级台阶，健康腿先迈两级，石膏腿跟着上第三级。这样石膏腿只承受自己重量，不会超过30%负荷。有人试过直接抬石膏腿，结果有8%的人出现石膏开裂。扶墙时用手肘比用手掌好，因为手肘能撑住更多重量，手掌容易滑。每停两秒能让石膏腿血液流通，防止消肿后变粗。要是上下楼梯像机器人一样机械走，反而容易扭到没打石膏的腿。