搬完重物后头痛怎么办啊？记住三点：第一别硬扛，蹲着搬重物时腰背要挺直，手肘和膝盖成90度弯着。第二搬完马上热敷后颈和肩胛骨，用温毛巾敷15分钟。第三喝半杯淡盐水，缺水会加重头痛。

为啥这么管用呢？姿势错误会让颈椎承受三倍体重压力，日本劳动科学研究所大前年数据显示，65%搬重物头痛患者都是弯腰抬东西导致的。肌肉劳损引发血管收缩，神经受压会触发紧张性头痛，热敷能扩张血管促进血液循环，缺水时血液黏稠度增加30%，脑部供氧不足自然头晕。搬完重物后半小时内头痛最严重，这时候热敷+补水效果最好。