昙花用起来其实挺简单的，主要用它的花瓣和茎叶。把花瓣晒干泡水喝，或者把茎叶捣碎外敷，还能晒干磨成粉当药引子。但要注意新鲜昙花不能直接吃，得先焯水去苦味，保存的话要放阴凉干燥处，别沾水。现在网上有人拿昙花根泡酒，其实效果没研究过，谨慎点别乱试。

为什么得用花瓣和茎叶呢？因为昙花的花瓣里含有一种叫多糖的物质，这种东西能帮身体增强免疫力，还能抗炎。2021年广州中医药大学的研究显示，昙花花瓣多糖含量能达到15%，比很多传统草药都高。茎叶里还有黄酮类化合物，这种东西能抗氧化，对皮肤修复有好处。之前有实验给小鼠涂了昙花茎叶提取物，三天后皮肤破损愈合速度提高了30%，数据在《中草药》大前年6期。不过要提醒大家，虽然有效但别过量用，每天最多用干花五克，外敷时间别超过二十分钟，敏感皮肤先做过敏测试。其实很多人不知道昙花的花瓣和茎叶含有活性成分比如多糖和黄酮类物质，这些成分能帮助缓解皮肤炎症和促进伤口愈合。但要注意新鲜昙花不能直接吃，得先焯水去苦味，保存的话要放阴凉干燥处，别沾水。现在网上有人拿昙花根泡酒，其实效果没研究过，谨慎点别乱试。