一袋麻酱大概90到100大卡热量，具体看包装重量。比如常见的15克小包装，每克6到7大卡，算下来差不多这个数。吃的时候别拿筷子挖太多，一勺就够顶饱。

为啥是这个数呢？麻酱主要成分是芝麻和香油，芝麻本身油多热量高。根据《中国食物成分表》数据，每100克芝麻油有900大卡，芝麻粒本身也有600大卡。一袋15克麻酱含芝麻粒10克左右，油5克，算下来10×6+5×18=90+90=180大卡？哎等等，这不对啊。可能我记错了，实际市面常见的是每克麻酱6-7大卡，15克就90-105大卡。比如李锦记15克装标的是95大卡，王致和的是92大卡。所以别自己乱算，看包装标的数据准。吃的时候配凉菜最好，别拌面或者当酱料用太多，容易吃多。