气火不通气其实就是身体里的气和水火不平衡了，有时候呼吸感觉堵得慌，喉咙发干或者胸口闷闷的。这跟压力大、作息乱或者吃得太烫太辣有关，就像水管堵了水排不出去一样，身体里的气也卡住了。

现在说为啥是这个理儿呢根据中医协会大前年数据，70%的亚健康人群有类似症状，主要因为熬夜伤阴、生气耗气。比如你白天加班到十点，晚上还吃火锅，第二天肯定喉咙痛、呼吸不畅。研究显示，长期压力会让交感神经兴奋，导致肺气上逆，就像堵车时后面的车排气管冒烟一样，废不出去。饮食不规律的人中有60%出现气滞，因为脾胃运化差，就像下水道淤堵了。所以啊，要早睡少生气，多吃温润食物，身体才能像正常水管一样流通。