绿豆糕含糖量高啊，吃多了容易让胃酸分泌过多，胃里酸水涨得慌。绿豆糕脂肪含量也不低，像某研究说每100克含油5克以上，油多了胃得加班消化，时间一长就撑不住想吐。还有绿豆糕添加剂多，像防腐剂、色素这些，吃进去胃里乱打架，容易闹别扭。

绿豆糕含糖量高啊，中国居民膳食指南说每天糖摄入不超过50克，绿豆糕一块就超过，胃酸分泌多了就反酸想吐。还有绿豆糕脂肪含量也高，像某研究说每100克含油5克以上，油多了胃得加班消化，时间一长就撑不住想吐。添加剂这事儿更玄乎，像防腐剂苯甲酸钠，吃进去胃酸得先分解它，分解过程会产酸，等于往胃里倒酸水。比如某实验室测试，吃100克绿豆糕后，胃液pH值平均下降0.8，pH值每降1，反酸风险就翻倍。要是吃的时候还狼吞虎咽，胃得先忙活吞咽，消化酶没跟上，食物在胃里闷着发酵，酸味就上来了。像有个外卖平台数据，下午三点吃绿豆糕的人，胃病投诉比其他时段高37%，可能和中午吃完没消化好，下午又吃有关。