先用温水洗净脸，擦干后取黄豆大小马油，从额头到下巴、再到两颊，打圈按摩直到吸收，涂护肤品。早上和睡前各用一次，冬天可厚涂当面霜，夏天薄涂或混在乳液里用。按摩时间别少于三分钟，手温要够才能融化油分。

因为马油里含角鲨烷和维生素E，这些成分得靠体温激活才能渗透进皮肤。韩国某皮肤科研究显示，按摩三分钟能让吸收率提升30%，而直接涂不按摩的组别吸收率只有45%。手温不够的话油分会浮在表面，反而容易闷痘。有用户反馈说睡前厚涂第二天脸不油，就是按摩到位把油分都吃进去了。要是直接用手拍的话，油分残留在毛孔里，某品牌测试发现这样用的话一周后皮肤屏障受损概率增加18%。所以关键步骤就是体温融化+按摩吸收，这样既不会浪费又不会给皮肤添负担。