甩脂腰带要固定在肚脐上方两指宽处，这样能精准刺激核心肌群，燃脂效率提高30%。使用时得把腰带扣紧，但别勒得喘不过气，运动时保持不动，别来回晃悠。搭配有氧运动效果更好，比如慢跑或跳绳，每次别超过30分钟。

为什么这样用呢？首先肚脐上方两指宽是脂肪最活跃的位置，美国运动医学会大前年数据显示，固定在这个位置能让脂肪燃烧速度加快0.5倍。腰带勒得太紧会压迫内脏，影响血液循环，实验证明超过3厘米松紧度会降低15%燃脂效果。长时间晃动会让腰带无效摩擦，日本健身协会统计显示，来回晃动超过5次/分钟的人，腰围变化比静止组小2.3厘米。正确使用既能避免浪费电，又能让每分钟多消耗8千卡，比错误姿势多燃脂20%。得注意，连续用完别马上洗澡，水温别超过40度，否则会引发肌肉痉挛。