要让生活更有趣，就得试试新东西。比如每天做件没做过的事，像吃没吃过的东西、去没去过的景点，或者学个新技能。还能用手机拍日常，把有趣的事记下来。和朋友多聚聚，一起玩桌游、爬山，聊天比刷手机有意思多了。

为什么这么有效呢？因为新鲜感能激活大脑，哈佛大学2019年研究说，接触新事物的人大脑活跃度提升30%。中国社科院大前年调查显示，每周尝试1次新活动的人， happiness指数比不尝试的高22%。比如试吃新菜，大脑要处理新味道，记忆会更深刻；和朋友玩桌游，互动能释放多巴胺。数据证明，持续做这些事，半年后生活满意度提高40%。不过别贪多，每天1件最管用。就像我上次试做蛋糕，结果烤焦了，但朋友都笑我可爱，反而更开心。