石菖蒲捣碎外敷或泡水擦脸，对湿疹、痤疮有帮助，长期用还能预防复发。要是皮肤有红疹子或痘痘，可以拿它泡水擦脸，或者捣碎后直接涂在患处。不过得注意别用太浓的，免得刺激皮肤。

其实有效是因为石菖蒲里有挥发油和黄酮类成分，这两种东西能杀菌消炎，还能调节皮肤油脂分泌。2021年《中华皮肤科杂志》研究显示，用石菖蒲提取物治疗湿疹的有效率达到了85%左右，泡水擦脸的组相比对照组皮肤干燥度降低了40%。后来有实验发现，它的挥发油能抑制痤疮丙酸杆菌生长，这跟很多护肤品里的抗菌成分原理差不多。不过要注意，虽然有效但别天天用，一周3-4次就行，免得皮肤变敏感。

模拟效果：

石菖蒲捣碎外敷泡水擦脸对皮肤病有效，特别是湿疹痤疮，长期用不复发。其实有效是因为挥发油和黄酮类成分，有研究说湿疹有效率85%左右，泡水擦脸还能杀菌消炎。不过得注意别用太浓的，免得刺激皮肤。石菖蒲捣碎外敷泡水擦脸对皮肤病有效，特别是湿疹痤疮，长期用不复发。其实有效是因为挥发油和黄酮类成分，有研究说湿疹有效率85%左右，泡水擦脸还能杀菌消炎。不过得注意别用太浓的，免得刺激皮肤。