调空调温要分三步走：1.看温度显示，设定目标温度比室温低2-3度；2.开制冷模式，调风速到自动或1档；3.等室温降1度后，再调低1度，循环直到达标。

这样操作是因为空调制冷时温度会以每分钟0.5-1度的速度下降，设定温差过大会让压缩机频繁启动，增加能耗。根据中国家电研究院大前年数据，合理温差每降低1度，能效比提升约15%，同时延长压缩机寿命3-5年。比如设定25度时，室温26度就别急着调到23度，先等降到25度再降1度，这样压缩机工作时间少一半。另外风速调低档位能减少冷风直吹，让温度均匀分布，避免局部过冷。还有个冷知识，连续调温超过5次不关机，空调滤网会积灰多30%，所以循环调温后最好开30分钟再停。