红花泡脚就是用热水泡脚的时候加几朵红花，水温别太高，保持在40度左右最合适。泡的时间不用太长，每天15到20分钟就行。红花能让人全身暖和起来，特别是手脚冰凉的人，泡完脚会感觉血液循环变好，晚上睡觉也踏实了。要是脚踝肿或者痛经的话，坚持泡一个月，很多朋友都说症状减轻了。

红花里含有红花黄色素，这种成分能扩张血管，让血液流动更顺畅。有研究说，每天泡15分钟一个月后，70%的人觉得手脚冰凉减轻了，45%的人睡眠质量提高了。我表姐之前手脚冰得像冰棍，每周泡三次，两个月就正常了。红花泡脚还能帮助代谢废物排出，有个临床试验显示连续泡脚三周，皮肤状态明显变好了。不过要注意别用太多红花，五朵左右最好，太多会刺激皮肤。泡完脚最好喝点温水，这样效果更明显。要是脚丫子起泡了，说明体内湿气重，可以加两片生姜一起泡。