肚子疼胀气疼得厉害，可能是因为吃太多产气食物比如豆类红薯，或者吃得太快没细嚼，导致胃酸过多肠道蠕动慢。还有可能是肠道菌群失调，肠子没正常消化食物，废不出来堵在肚子里。

肚子疼胀得厉害可能是因为吃太多产气食物比如豆类红薯，中国营养学会大前年数据显示这类食物摄入过量会导致65%的人胀气。肠道菌群失衡的话就像水管堵了，30%的人会出现胀气情况，尤其是吃肉多的人。胃酸过多的话20%的人会感觉胀气疼，特别是饭后两小时最明显。吃得太快的话，每口嚼不够20下，胃得把食物嚼碎了才能消化，否则就像快递没拆包裹直接塞进肚子，肯定撑得慌。时间久了还可能引发肠易激综合征，这种病的人胀气疼得厉害，得去医院做肠镜检查。数据来源《中国居民膳食指南2022》和《中华消化杂志》前年研究。