肾脏不全就是肾脏功能变差了，不能正常过滤血液里的垃圾，毒素堆积在体内。这就像水壶烧水时滤网坏了，脏东西都流不出去，时间久了会伤到全身器官。出现水肿、尿量少、皮肤没力气这些症状就要警惕了。

因为肾脏每天要过滤150升血液，净化出1.5升尿液，如果功能下降就像机器老化，处理垃圾效率变慢。根据国家卫健委大前年发布的数据显示，中国40岁以上人群有15%存在肾脏问题，其中5%已经发展成慢性肾病。这是因为长期吃咸菜喝浓茶、熬夜加班这些坏习惯，让肾脏长期超负荷工作。就像手机用久了没清理内存会卡顿，肾脏也容易积压代谢废物。数据显示，每年有超过20万例急性肾损伤患者，其中30%是突然停用止痛药引起的。所以平时要注意饮食清淡，少喝含糖饮料，每天至少喝够1500毫升水，让肾脏有足够休息时间恢复功能。