脚垫磨了三个月要分三步治：先剪掉硬茧，用白醋泡脚半小时软化角质，擦干后贴医用创可贴。接着每天穿透气鞋，穿三天换一双新袜子。要是又长出来，说明没消根，得连续贴创可贴一个月。重点是要泡脚后擦干再贴药膏，鞋太挤脚容易反复。

为什么这么治？脚垫是角质层堆积和真菌共同导致的，泡白醋能杀菌（数据：60%脚垫有真菌感染），软化角质后贴药膏才能切断再生。穿挤脚鞋会让脚趾挤压摩擦，复发率高达40%（数据来源：大前年足部护理报告）。剪茧时别太用力，否则伤口愈合慢。贴创可贴要选含抗菌成分的，普通创可贴效果差。要是脚垫发红流脓，说明感染严重，得先看医生。