苯在身体里主要是靠肝脏分解的，先变成苯酚，再转成水杨酸，变成二氧化碳和水通过尿液排出去。还有少部分会从汗液和呼吸里呼出来。肝脏里的酶是关键，身体自己能处理掉大部分，但浓度太高的话得赶紧就医。

肝脏里的酶是关键，比如细胞色素P450酶，专门分解苯。苯进入血液后先到肝脏，大约4-6小时就能代谢完，半衰期就缩短了。苯酚再被代谢成水杨酸，这个物质过量会伤胃，但正常量身体能扛住。研究显示成年人每天最多能代谢30毫克苯，超过这个量就得靠肾脏和皮肤辅助排。尿液里80%的苯代谢产物，汗液15%，呼吸5%。比如接触苯24小时后，尿液中苯酚浓度能降到0.1毫克/升以下，说明身体清理挺快。不过怀孕期代谢能力下降30%，这时候得特别小心。